Magnezij je eden najpomembnejših mineralov za športnike. Sodeluje pri krčenju in sproščanju mišic, delovanju živčnega sistema, tvorbi energije (ATP) ter preprečevanju mišičnih krčev. Kljub temu pa vsi magnezijevi dodatki niso enaki – razlikujejo se po obliki, absorpciji in namenu uporabe.
V nadaljevanju razložimo, katere vrste magnezija obstajajo, v čem so razlike in katera oblika je…
